1 受压迫者在忧心悲愁时，向上主诉苦诉怨的祈祷。
2 上主，求你允我的祈求，愿我的呼声上达于你！
3 在我蒙难的时日，求你不要掩面回避我，我呼号你时，求你侧耳听我，迅速俯允我。
4 因为我的日月消散如云烟，我的骨骸枯焦如火煎。
5 我的心憔悴得像枯草一般，因此我也忘记了吃我的饭。
6 因为我哀伤得过度，我已仅是皮包骨头。
7 我好像成了旷野中的淘河，我又像成了废墟中的鸱鸮（chī xiāo）；
8 整夜不眠，独自哀号，像屋顶的孤零小鸟。
9 我的仇敌常不停地辱骂我，对我猖狂的人，指名诅咒我；
10 我吃灰尘当食粮，我喝涕泪当水汤；
11 为了你的义愤与震怒，你把我举起，将我抛去。
12 我的日月像倾斜的阴影，我的本身好像禾草枯零。
13 然而上主，你却永远常在，你的名万世万代也不衰。
14 求你起来，愿你宽赦熙雍，因怜悯她的时日已来临。
15 因你的众仆爱惜她的石头，他们也念念不忘她的废墟。
16 上主，万民必敬畏你的圣名，普世列王必敬畏你的光荣。
17 因为上主必定要重建熙雍，且要显现于自己的光荣中。
18 他必垂顾穷苦人的祈祷，也决不拒绝他们的哀号。
19 应将此写出流传给后世，叫新生的人民赞美上主。
20 因上主由至高圣所俯视，由高天之上垂顾人间世，
21 为倾听俘虏的哀叹，为释放待毙的囚犯，
22 为在熙雍传述上主的圣名，在耶路撒冷宣扬他的光荣。
23 那时万民都要聚集在一处，诸邦列国也要来朝拜上主。
24 他在中途将我的力量消减，将我的岁月缩短；
25 我说：我天主，莫让我中年夭折，但愿你的岁月永留万世万代。
26 在起初你奠定了下地，上天也是你手的功绩。
27 天地必要毁灭，而你永远存在，万物必要如同衣裳一样衰败，有如衣服更换，都要新陈代谢；
28 但是你却永存不变，你的寿命无尽无限。
29 愿你仆人的子女居家安康，愿他们的子孙在你前永昌。